養兵千日，用兵一時。好友的染疫經驗讓我深刻體會，與病毒和「平共」存的關鍵不是生理年齡而是「免疫年齡」。正因有靈芝對免疫功能的固本培元，年近五十的她才能在遭遇COVID-19挑戰時，速戰速決（發病輕而短）、全身而退（沒留後遺症）。
採訪撰文／吳亭瑤
2022年4月29日晚上，和我同樣出生於1970年代台北的青梅好友Line給我「COVID-19快篩出現兩條線」的照片，說她確診了。
從她身體出現的相關症狀，加上台灣在3月下旬進入Omicron社區傳播後本土新增COVID-19病例於4月28日突破萬人的情況來看，想必好友應該是感染了當前最流行的新冠病毒變異株Omicron無誤。
那時指揮中心還沒規劃COVID-19視訊門診，要被「正式確診」和取得對症藥物的唯一途徑就是去醫院做PCR。由於沒有力氣自己走到醫院，也不想搭車害到別人，好友因此決定待在家裡自我隔離、自我照護。
所幸整個居隔期間（當時的規定是十天）一切順利，從前兩天的全身酸痛、頭痛欲裂，到第三天之後像開了綠色通道般的快速改善，讓平常即以靈芝保養、染疫期間更加量服用的好友，對靈芝大表肯定：「靈芝讓我不會那麼不舒服和難受，我的症狀和別人比起來都算是輕多了，這一定是拜靈芝所賜。」
根據好友的自我記錄，前一天都一切正常，但4月29日早上一起床就有種說不出的疲累感，頭重重的，喉嚨怪怪的不太舒服，打電腦時覺得手臂和背部有酸痛感，和以前得流感的感覺如出一轍。
十一點左右覺得實在是太睏了，又回到床上躺了一會兒，但翻來覆去怎麼都睡不著。臨近中午做了第一次快篩，雖是陰性，但強烈的全身酸痛感讓她直覺應該不是確診就是重感冒了。
下午全身持續酸痛乏力，頭痛愈來愈强烈，身體也感覺熱熱的，當天全程都有量體溫，但最高就到36.8度，没有再高。到了晚上，頭痛欲裂的程度已超過有生以來的記憶，整顆頭彷彿就要炸開一般，心跳增至每分鐘85下（平常心跳只有六十左右），噁心感也愈益强烈。
晚上九點半做第二次快篩，果不其然驗出了兩條線。由於已經有了「陽性」的心理準備，所以內心並無波瀾，只是更加明白持續了一整天的「痛」應該沒那麼容易打發，於是乖乖給自己餵了一顆普拿疼。
頭痛和全身酸痛的感覺終於減輕一點，半小時後心跳終於回到正常的每分鐘六十幾下，噁心感也比較沒那麼嚴重，好友因此推測心跳加快和噁心感應該是疼痛引起的連帶反應。
由於深知營養在此時的重要性，好友即使全天沒胃口，還是很努力的吃了兩頓飯。至於她從2007年開始就一直使用至今的靈芝A【註1】，則是從原本的每天1包（內含6顆膠囊）增加到早、中、下午、晚、睡前各1包，晚餐餐前那次多加6顆花粉（每顆膠囊含500毫克天然蜂蜜花粉），晚上睡前那次則再加上另一種靈芝B【註2】，也是6顆膠囊。
所以前後加起來，好友在發病第一天就吞了36顆靈芝膠囊，使用的藥物則有普拿疼——晚上九點半吃第一次之後，必須每隔五個小時吃一次，不然頭實在太痛了。
再過兩個多月就滿五十歲的好友，已身處「COVID-19中重症和死亡高危險群」的邊緣。但或許是去年七月打過的兩劑疫苗還有保護力，又或許是沒有任何慢性病和肥胖問題的拖累（BMI和體脂肪都超正常），更可能是靈芝的加持……總之，當我隔天傍晚Line她「有沒吃飯睡覺」，她竟回我正在上一門法律相關的線上課程，「上完就會去睡……」
課程中除了要聽教授講課，還要和同學分組討論，換成其他確診者應該早就棄械投降了吧！沒想到她竟能挺著腦袋、撐住眼睛、強打精神地坐在電腦螢幕前（因為螢幕鏡頭必須全程打開）從下午一點撐到晚上六點半，令驚呆了的我也只能給她按讚加分享：「果然頑強，等妳好了再接受我採訪嘿～」
看到我沒良心的挖苦，她回我一張哭笑不得的表情胋。因為第一天有的全身酸痛、頭痛欲裂、疲累乏力、没胃口、噁心感……一樣都沒少，甚至還有點低燒，只是最高就到37.2度，没有真正燒起來，但心跳會跟著起伏——體溫高一點心跳就快一點，等體溫降下來心跳才又正常。
頂著這樣的身體狀況上著必須燒腦的課程，而且還要持續五個半小時，當她上完時真的有種「快掛了」的感覺。事後問她何必這麼拚命，她說因為她希望自己能夠盡力而為，有始有終。
我想，每個人都有自己的堅持吧！但想要一邊與這個「雖然多是輕症，但也會把人搞得非常不舒服」的病毒拉鋸，一邊堅持自己的堅持，肯定不是光靠意志力就能兩頭兼顧，還需要給身體添足燃燒的本錢，才能辦到。
所以，這一天雖然還是沒有食慾，好友仍舊强迫自己一天吃兩餐，再怎麼吃不下至少也會喝鮮奶補充蛋白質，並且很有意識的喝很多水，幫助身體代謝（所以一直上廁所），然後就是能睡就睡。
普拿疼仍維持一天四次，靈芝則是一天六次，每次劑量都是「1包（靈芝A）加6顆（靈芝B）」，另外再搭配4～5顆花粉。由於花粉含有多種胺基酸（蛋白質）、維生素（尤其是B群）和礦物質，所以好友把它當成天然營養素以補充病中飲食的疏漏。
撐過前兩天難受的高峰期，好友的病程從第三天進入另一個階段：全身酸痛和頭痛逐漸改善，主症狀轉為頭暈、咳嗽和痰，並伴隨短暫的腹瀉和鼻塞。根據她的記錄：
第三天（5月1日）體溫（37度以下）、心跳和血壓都很正常，雖然身體和頭還是會痛，但已經沒那麼痛了，普拿疼吃兩次即可。不過還是没有胃口、有噁心感，也没什麼力氣，開始出現輕微咳嗽和痰，早上和下午還各拉一次肚子。一整天下來什麼事都不想做，只有一直喝水、睡覺和補充靈芝、花粉（次數和劑量同前一日）。
第四天（5月2日）身體和頭不痛了，不用再吃普拿疼，但頭會暈，整個人矇矇的，做點家事就感到累，甚至會喘不過氣（但沒動就沒事），所以大部分時間還是只能多休息、多喝水。咳嗽和痰的症狀持續，喉嚨有點不舒服（但不是痛），鼻子也有點塞，但鼻塞大概只持續了半天（從下午到晚上睡前擦點薄荷油）就改善了。這天的靈芝減為五次，每次劑量仍維持「1包＋6顆」搭配4～5顆花粉。
第五天（5月3日）的症狀只剩頭暈、咳嗽、有痰和喉嚨不太舒服。因為沒什麼精神，所以生活作息還是以「一直喝水和睡覺」為主，靈芝和花粉則減至四次，每次劑量不變。
如果說前五天是免疫系統和病毒激烈搏鬥（第一至二天），並在取得階段性勝利後清理戰場（第三至五天），那麼從第六天起應該就進入恢復階段了，因為在這之後精神、胃口、體力明顯好轉，到了第八天咳嗽也沒了，只剩下痰。
第六天（5月4日）沒再頭暈和喉嚨不適，但仍有咳嗽和痰。服用親友送來的清冠一號1包，靈芝的服用次數降為三次（其中一次吃1包，另兩次各吃6顆），花粉也減為早上起來和晚上睡前各一次（每次4顆）。
第七天（5月5日）除了咳嗽和痰，其他没什麼症狀了，精神比較恢復，也比較有食慾。服用清冠一號1包，靈芝和花粉的補充次數和劑量同前一天。
第八天（5月6日）除了痰，其他没什麼症狀，大概好了八、九成，胃口好了，服用清冠一號1包，靈芝和花粉的補充次數和劑量則同前一天。
第九天（5月7日）除了痰，其他没什麼症狀，做家事不會覺得累，自覺好了九成。靈芝減為一天兩次（其中一次是1包，另一次是6顆），花粉也減為早上起來一次（5顆）。
第十天（5月8日）有痰，其他没什麼症狀，基本都恢復正常了。靈芝和花粉劑量同前一天。
第十一天（5月9日）情況同前一天，快篩結果轉為「陰性」。
在這之前兩天（5月7日），中央流行指揮中心宣布新的居家照護確診個案解隔條件：「距發病日或採檢日已達七天，無須採檢直接解隔……」但因為此規定並不適用5月8日之前的確診者，所以好友還是決定按照先前的規定，乖乖在家關滿十天，再於第十一天用快篩確認自己已經不具傳染力。
居隔期間她並沒有急著想知道有沒有轉陰而每天快篩，因為只要身體還是不舒服，即使轉陰也沒意義，還不如專心養病，等解隔離的時間到了，身體恢復了，通常也代表體內病毒被消滅得差不多了，這時再用「陰性證明」讓自己安心、讓關心她的人放心，應該更為務實一些。
最後要再補充一下好友在痊癒之後殘存的「痰」是怎麼消除的。
「痰」的生成其實是身體的保護機制，它是由呼吸道黏膜分泌的黏液，主要目的是把進到呼吸道的塵埃、病毒、過敏原等異物排出體外。換句話說，染疫康復後雖然已經檢測不到病毒，但體內可能還殘存著極少量的病毒餘孽或等待處理的病毒屍體，所以才會在痊癒之後還一直不斷生出痰來。
5月9日快篩陰性的好友，直到5月17日我和她聯絡時，仍有痰的症狀存在。這段期間雖然每天都有好一點，但就是無法完全根除。當時好友已把靈芝降至一天1包（靈芝A）的保養量，經我一問，她覺得應該再多吃一點，於是當晚就額外補充6顆靈芝膠囊（靈芝B）。
隔天（5月18日）早上，感覺痰基本上都沒了，可是到了中午又故態復萌，所以她決定中午和晚上都額外補充「6顆靈芝」，早上就維持原本的保養量。就這樣持續吃了四、五天，痰才徹底消失；當她再度將靈芝減至一天一次的保養量時，痰也沒有再「生回來」。
問好友生病過程中會不會感到害怕，她說自己信仰佛教，相信生死有命福禍在天，但盡人事其他就聽命佛祖安排，所以一點都不感到害怕。而其盡人事的方式就是多喝水、多睡覺、多補充營養，以及多吃靈芝。
比起其他人感染Omicron的人——不管是認識的朋友，或朋友的朋友，還是被新聞報導出來的名人，抑或其他在網路上分享染疫經驗的熱心人士——好友覺得自己的症狀相對輕很多、少很多，也好得快，如果不是靈芝的功勞，還真不知作何解釋。
「我朋友的哥哥確診，第一天的症狀就有鼻塞，呼吸困難，躺下無法呼吸，喉嚨吞嚥非常疼痛。我看別人都是說會發燒、喉嚨超痛、呼吸困難，可是我都沒有。」好友在回我的Line中如此表述她與別人的差異。
另一個讓她頗有感觸的是，朋友轉發給她的「振興醫院院長魏崢5月15日PCR確診，親寫抗疫性給員工」的新聞（經即時查核為真）。
報導提到，一度發燒到38.5度的魏崢在信中表示，這次感染比較特殊的症狀是喉嚨發炎，痛到連喝水都不行，以至於生病時最需要注意的「水分供應充足，藥物使用無虞，充分的營養補充」都成了困難的事。鑑於院內許多員工染疫，他於是根據個人經驗，提供一些飲食和用藥的參考。
從他的信中可知，一般人染疫有多不舒服，相較之下，好友毋須忍痛飲食喝水、藥物也只用了普拿疼的好友，實在是幸運多了。
振興醫院院長魏崢給醫院染疫同仁的參考
1. 比較不刺激又容易下嚥的滑潤食物：木瓜牛奶（少糖）、原味優格、豆花、布丁、蒸蛋（不要太鹹）、白煮蛋蛋白、橄欖油或苦茶油等。水分要充分補充才能化痰，清水容易嗆到的話，可以木瓜牛奶或豆花代替，吞服藥物時亦然。
2. 藥物：退燒止痛首用普拿疼（本院名稱depyritin），每天不要超過五顆，但它不具消炎作用，因此對喉嚨嚴重發炎者，celebrex的效果可能更好，但每天不要超過兩顆。Brown mixture則可以止咳化痰。
若有自己無法處理的狀況，尤其是有呼吸困難的情形，請馬上來掛急診。希望大家都能平安地渡過這次的疫情。
（上述內容節錄自振興醫院院長魏崢給醫院同仁的原始訊息，資料來源／台視新聞網）
在魏崢院長致內部同仁訊息稍早之前，好友還收到網路上瘋傳、經資策會核實為真的《資策會的人確診後製作的紀錄很詳細可留著作參考2022-04-26_Covid-19確診紀錄.pdf》（後更名為：2022-04-26_Covid-19確診紀錄_更新版）。
製作這份簡報並將簡報公開分享的資策會確診者，主要目的在告訴大家，確診並不可怕，多數像感冒一樣。由於其染疫時間和好友相近，對於染疫期間的症狀推進、嚴重程度都記之甚詳，而且也是靠自己的力量康復（包括：多喝水、營養均衡、補充維生素尤其是C、喝蒜末薑絲茶等），讓我不禁想把他與好友的經驗做比較，看看有吃靈芝和沒吃靈芝的差別。
我於是以資策會確診者製作的症狀分級列表為藍本，將COVID-19症狀用分數量化（症狀嚴重程度「微」1分、「輕」2分、「中」3分、「重」4分），把他與好友記錄到的每日症狀進行評分；同一症狀在同一天內若有程度變化，則取較嚴重那次計算；幾個資策會確診者沒有、但有出現在好友身上的症狀，我也請好友依其感受到的嚴重程度進行評分。加總的分數愈高，代表當天的症狀愈多或愈嚴重。
結果發現，雖然資策會確診者和好友從COVID-19症狀開始出現的第一天到第十天都是十二種（七種相同，五種不同，詳見文末附表），但因為嚴重程度和出現頻率的差異，讓兩者發展出很不一樣的「症狀推進曲線」（如下圖）。
曲線的變化趨勢讓我有一種感覺，那就是兩人的免疫系統雖然最後都戰勝了病毒，但一個打得很掙扎，一個卻贏得很乾脆。由於後者（友人）的生理年齡比前者「老了」十八歲，因此造成兩者差異的原因，或許只能歸因於個人體質，也就是個人免疫功能應對Omicron病毒的老練程度不同。而這個不同，很可能就與「平常就持續在用、抗疫時更加量用」的靈芝息息相關。
染疫期間，好友也有使用「清冠一號」。這其實是親友送給她的關心，而親友取得的管道，則是疫情爆發初期客戶私下送來以備不時之需的「戰備物資」。
由於當時好友已經進入恢復期，症狀只剩咳嗽、有痰，所以她只拿了三包意思意思，在發病第六至八天各使用一包，當作熱茶保養喉嚨和補充水分。事後問她有何個人體會，她表示「沒什麼特別的感覺，就覺得茶蠻好喝的，心裡也覺得喝了身體會比較舒服吧！」
必須說，不管是我，或好友、好友的親友、好友親友的客戶，對於清冠一號都沒有正確的認識，只知道很多確診者想吃還不一定吃得到。直到我為了寫這篇文章進一步查閱資料時，才赫然發現原來我們都做了錯誤示範（其實上網隨便一搜就有，可是一旦陷入想當然耳的情境時就都沒想到要查）。
清冠一號的正式名稱應為「臺灣清冠一號濃縮製劑」，此為黃芩、魚腥草、北板藍根、栝樓實、荊芥、薄荷、桑葉、厚朴、炙甘草及防風等十種中藥材以特定比例、特定製程做成的中藥標準複方水煎劑，由衛福部核准專案製造（核准製造期間至中央流行疫情指揮中心解散日止）。
其為「須由中醫師處方使用的藥品」，民眾須經醫療院所或診所的中醫師診斷臨床症狀才能取得。其可用來治療新冠肺炎（COVID-19）無症狀帶原與初發作症狀（輕症）者，但不能作為預防保健使用。
由於清冠一號的作用機轉是抗病毒（阻止病毒入侵細胞、干擾細胞內的病毒複製）與抗發炎（抑制肺泡巨噬細胞分泌發炎激素），因此標準用法是在症狀開始頭三天或確診七天內投藥，並且持續使用五天，體重滿四十公斤的成人每天標準用量為三包（每包10克以250～300㏄的溫開水沖泡後溫服）。若症狀在五天內大幅緩解即可停藥，若未改善再由中醫師評估是否再追加一個療程。。
所以，清冠一號就如同中藥版的抗病毒藥，是治療輕症的方便藥而非養生茶，需醫生處方，有適應症、投藥時機、使用禁忌和副作用，當確診或發病進入中後期才來服用，不僅英雄無用武之地，還可能因為該方藥性偏涼而造成腸胃不適。
綜合上述可知，好友在發病快滿一週才服用的那三包清冠一號，最多只能當成暖心爽口的安慰方，其對病情的恢復並無實質助益，更與靈芝性平無毒、固本培元、防未病也治已病的「通用」性質明顯不同。
好友從小就有藥物過敏體質，目前經她以身試藥知道吃了會有危險的就有：Penicillin（盤尼西林）、Ampicillin（安比西林）等抗生素，Aspirin（阿斯匹靈）、Pyrine（比林）、Voren（非炎）、Clinoril（甘樂利）、Poston（博疏痛）等消炎止痛藥，以及抗胃腸道痙攣的Buscopan（補斯可伴）等等，普拿疼是少數她可以吃的藥。
在沒遇到靈芝之前，獨自一人在外工作打拚的她，經常得靠著「堅強的意志力」和「虛弱的自癒力」撐過各種大大小小的感冒，承受比別人更多、更久的不舒服。所幸自十五年前開始用靈芝養身健體之後，感冒在她身上已不常見，即使偶有發生也都能輕騎過關。
或許正因有靈芝的長期調理，好友的免疫系統不只訓練有素，免疫功能和免疫反應也被調得進退有據，所以這回在遭遇Omicron挑戰時，才沒有發生發炎反應過與不及的困境，或陷入發炎反應停止不了或攻錯對象的紊亂狀態。
之所以覺得「平常以靈芝固本培元」比「染疫時大量補充」更為關鍵，是因為身邊另一位二十多歲、每週上健身房、已打三劑疫苗的年輕朋友，平常靈芝吃得斷斷續續，五月初快篩陽性時雖立馬抱佛腳，加量開吃後也感到明顯改善，整體上仍比我那位好友嚴重得多也拖得久；即便後來快篩結果如期轉陰，但是咳嗽卡痰、鼻涕狂流、易累易喘的症狀還是持續存在，讓我不禁擔心他可能已經發展出俗稱「長新冠（long COVID）」的後遺症，也讓我更加堅信「靈芝平常就要吃，免疫平常就要調」真的很重要！
所以不是生理年齡，而是「免疫年齡」才是我們與病毒共存時，不會任由病毒虐你千遍也不厭倦，而能彼此井水不犯河水相安無事的關鍵。
免疫功能和免疫反應不僅會因先天體質而有差別，也會隨年紀退化，還會被既存於體內的慢性病、代謝異常、內分泌失調所干擾，更會隨時受到情緒、壓力、飲食、作息、勞動......影響而波動，所以生理年齡和免疫好不好不一定有絕對的相關性，重點還是看你有沒有用對方法在每一天的日常中維護免疫。
養兵千日，用兵一時。誠如臺大許瑞祥教授在〈被「清零」保護的溫室花朵，該如何解套？〉和〈馬奇諾防線如果失效，該怎麼辦？〉兩篇文章中所言：
感染是機會問題，
被感染後會不會發病，會不會重症，
就看身體裡的免疫系統夠不夠周延。所以固本培元的東西很重要。
所謂的固本培元，
就是讓你原本的免疫系統可以均衡發展，
可以每天吃一點，
就能鍛鍊你的免疫系統，
讓它隨時保持在一個
比較穩定、比較平衡、比較全面的狀態。
好好照顧自己的免疫系統，才是抗病毒的根本。我的確診好友已經做了速戰速決（發病輕而短）、全身而退（沒有後遺症）的良好示範，而有更多我所認識的長期以靈芝保養的不同年齡層的朋友，則是「密接卻未感染」的好榜樣。
靈芝讓我們比別人擁有更多的幸運。願這樣的幸運，也能發生在你身上。
Publication Date: Oct 3 2023Author: Ruey-Shyang Hseu, Michael Lee Publisher: Wu Ting Yao Studio, Taipei,...
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