急遽的氣溫變化,不論對免疫系統或心血管系統都是嚴厲的挑戰,尤其原本身體就微恙的人。除了做好保暖工作之外,希望靈芝維護免疫功能、促進微血管循環和保護心肌細胞的作用,能為您帶來更多的平安與健康。
文/吳亭瑤
這兩天,全台急凍成藍色番薯,許多鮮少下雪的地方也都變成白色世界,身處亞熱帶的你我終於體會到「負北極振盪」的威力。回想之前氣象專家預告全台溫度將下探個位數時,大家還在半信半疑呢!
然而再過一、兩天,氣溫又會回到暖冬型態,把我們重新帶回十幾二十度的懷抱。如此極度的氣溫變化,不論對免疫系統或心血管系統都是很嚴厲的挑戰,尤其是原本就微恙的人。
於此之際,靈芝能做什麼?
1990年代,現任北京大學醫學部藥理學系的林志彬教授,做過一項「強迫老鼠在冷水中游泳」的實驗,藉此觀察激烈的外在環境變化,對於免疫系統的影響,以及靈芝所能提供的幫助。(1)
老鼠生性討厭水,要他游泳絕對是打從心裡一百二十萬個不願意,更何況是在無預警的情況下,被「求知慾旺盛的人們」丟到攝氏14度的水裡!由於多數老鼠會在十分鐘內放棄求生意志而滅頂,因此研究人員每次(每天)只讓牠們「游」五分鐘。
這個實驗連續做了十五天,每三天檢測一次和免疫力(以 B 細胞和抗體為主的體液免疫)相關的指標。結果發現,「冷水中游泳」確實會使老鼠的免疫力降低三、四成;如果在實驗進行期間,同時給老鼠吃松杉靈芝多醣萃取物,免疫力卻能維持在原本平常的水準,甚至稍微更好一點。
有趣的是,研究人員給老鼠吃的靈芝多醣有25、50和100 mg/kg三種劑量,但從實驗結果來看,維護免疫的效果並沒有顯著差別。顯然靈芝多醣只要足夠,不用求多,就能幫我們顧好免疫。
氣溫冷熱劇烈變化,血管直接受到影響,尤其是寒冷,會造成血管緊縮,讓原本血液循環不良或腦心血管較不健康的人,更容易手腳冰冷,或引發心肌梗塞和腦中風。因此在此非常時期,我們特別要保持血液循環的暢通,尤其是密密麻麻分布在身體各組織器官和四肢末梢的微血管循環,更是重要。
靈芝促進微血管循環,不僅有科學研究證實,連氣功大師李鳳山(梅門一氣流行養生學苑負責人)也有深刻體會。2003年12月8日,李鳳山師父在和全球華人首位靈芝博士許瑞祥(現任臺灣大學生化科技學系教授)以「靈芝與氣功」為主題進行對談時,即根據他長年練氣和食用靈芝的經驗表示:
一般的運動會增加四肢血管的血液流通量,但同時間,五臟六腑和腦部的細微血管卻是緊縮的,形成外強中乾的現象。相對的,靈芝能放鬆五臟六腑和腦部的細微血管,促進細微血管的循環。暢通的微循環就像「流水不腐」,氧氣養分進得來,廢氣廢物出得去,病菌不易滋生,腦袋自然清明,五臟六腑也會健康。(2)
因此在此乍暖還寒的時節,更要記得吃多靈芝,維持良好的微血管循環,不只全身上下都會比較溫暖,腦心血管的突發狀況也比較不容易發生。
天冷,心肌梗塞發生率也高。心肌梗塞指的是血液無法順利流入心臟,造成心肌細胞(組成心臟的肌肉細胞)因缺氧而壞死,影響心臟功能。
「靈芝護心」自古以來就有口皆碑,從《神農本草經》到《本草綱目》都記載紅色靈芝「主治胸中結,益心氣」。
近代科學家也在兔子、大鼠和狗的實驗觀察到,當牠們的心肌受到急性缺血(缺氧)威脅時,靈芝可以降低心肌對氧的消耗量,提高心肌對氧的利用率,進而延長心肌細胞的存活時間。這意味著,當心肌梗塞發生時,靈芝能爭取更多搶救心臟的時間。(3)
近幾年,成功大學莫凡毅副教授的研究也發現,給正常小鼠餵食含有多醣和三萜類的靈芝萃取製劑(300 mg/kg),或是給心肌容易受損的高風險小鼠注射靈芝酸萃取物(500 mg/kg),可以有效阻止化學藥物「β腎上腺受體素」造成的心肌細胞壞死。這表示,只要有足夠的靈芝(尤其是靈芝酸,三萜類的主要成分)介入,就能立即保護心肌,降低心臟發生故障的機率。(4-5)
聽說還會再冷個一兩天,之後的輻射冷卻效應也會讓早晚氣溫偏低,因此切莫掉以輕心,務必做好保暖工作,也希望顧免疫、促進微循環、保護心臟的靈芝,能為大家帶來更多的健康與平安。
1. 林志彬,靈芝抗腫瘤活性和免疫調節作用的研究進展。北京大學學報(醫學版),2002, 34 (5) : 493-498.
2. 吳亭瑤,養生大師與靈芝專家的對談。健康靈芝雜誌,2004年第23期,8-12頁。
3. 許瑞祥,靈芝的藥理研究成果。2010靈芝概論,50頁。
4. Kuok QY, et al. The triterpenoids of Ganoderma tsugae prevent stress-induced myocardial injury in mice. Mol Nutr Food Res. 2013 Oct;57(10):1892-6. doi: 10.1002/mnfr.201200704.
5. 吳亭瑤,靈芝酸護心,抑制心肌細胞凋亡。健康靈芝雜誌,2014年第63期,7-13頁。
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